- Em 27/08/2024
- Por: Portal Bolsas de Estudo
Entenda como a técnica de 'engolir o sapo' pode transformar sua rotina de trabalho e te ajudar a alcançar suas metas diárias com mais eficiência.
Você já ouviu falar na técnica de 'engolir o sapo'? Trata-se de uma estratégia super eficaz para aumentar a produtividade no trabalho, popularizada pelo autor Brian Tracy. Vamos te contar como essa técnica pode transformar o seu dia a dia e te ajudar a alcançar suas metas mais rapidamente.
O que é a Técnica de 'Engolir o Sapo'?
A ideia é simples: comece o dia enfrentando a tarefa mais difícil ou menos agradável primeiro. Assim, você garante que fará progressos significativos antes que as distrações apareçam.
Benefícios da Técnica
1. Foco Profundo no Trabalho
• Tarefas como codificação, design, escrita e resolução de problemas exigem muita concentração.
• O ambiente de trabalho moderno está cheio de interrupções (e-mails, reuniões, chats), o que dificulta o foco.
• 'Engolir o sapo' ajuda a resistir a essas distrações e priorizar tarefas importantes.
2. Controle da Sua Agenda
• Começar o dia verificando e-mails nos coloca em modo reativo, respondendo às demandas dos outros.
• 'Engolir o sapo' permite que você defina suas prioridades antes que outras solicitações desviem seu foco.
3. Sensação de Vitória
• Muitas vezes, superestimamos o que podemos fazer em um dia e acabamos procrastinando.
• Focar em menos tarefas, mas mais importantes, faz com que cada dia seja produtivo.
• Completar uma tarefa difícil logo cedo dá uma sensação de realização, mantendo a motivação ao longo do dia.
4. Aproveitamento das Melhores Horas de Trabalho
• Nem todas as horas do dia são igualmente produtivas.
• A primeira hora da manhã, quando sua energia está alta, é ótima para tarefas mais exigentes.
• Deixe as tarefas menos importantes para momentos de menor energia, como após o almoço.
5. Simplicidade e Flexibilidade
• Métodos complexos de produtividade podem se tornar mais uma tarefa.
• 'Engolir o sapo' é simples, fácil de aplicar e quase universalmente aplicável.
• Independentemente do seu trabalho ou metas, todos enfrentamos limitações de tempo e energia.
Hora de Colocar em Prática!
Engolir o sapo' é uma maneira prática e eficaz de garantir que você está avançando em algo significativo todos os dias. Então, que tal começar amanhã com aquele sapo difícil e ver sua produtividade disparar?
Aproveite essas dicas e veja como pequenas mudanças podem trazer grandes resultados na sua rotina de trabalho. Para ficar por dentro dessa e de outras notícias, acesse o site do Portal Bolsas de Estudo e mantenha-se sempre atualizado!
Até a próxima!
Referência: EXAME. Como usar a técnica de 'engolir o sapo' para ser mais produtivo no trabalho. Disponível em: <https://exame.com/carreira/como-usar-a-tecnica-de-engolir-o-sapo-para-ser-mais-produtivo-no-trabalho/>. Acesso em: 26 ago. 2024.